Beranda » Blog » Kategori Ikhtiar Hidup Sehat

Ikhtiar Hidup Sehat

Meskipun sibuk ikhtiar di internet, kita harus menyadari bahwa gerak di dunia offline itu sesuatu yang sangat penting. Saya sendiri pernah sempat sakit karena kurang gerak, kurang tidur dan makan berantakan. Alhamdulillah saat ini sudah jauh lebih baik setelah memperbaiki ketiganya. Maka saya juga bagikan pengalaman ini, semoga teman-teman semua selalu dalam keadaan sehat dan bisa ikhtiar dengan optimal untuk keluarga tercinta.

Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk
19 Juni 2024

Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk Oleh: Dedi Purnomo (IG: latihanbeban) Selamat datang di ikhtiar.net! Kali ini saya akan membahas... selengkapnya

Memulai Fitness Bagi Usia Lanjut
16 Juni 2024

Memulai Fitness Bagi Usia Lanjut Oleh: Dedi Purnomo (IG: latihanbeban) Selamat datang di ikhtiar.net! Kali ini saya akan membahas tentang... selengkapnya

Cara Makan Banyak Tapi Tetap Kurus
16 Juni 2024

Cara Makan Banyak Tapi Tetap Kurus Oleh: Dedi Purnomo (IG: latihanbeban) Selamat datang di ikhtiar.net! Apakah teman-teman merasa bahwa mudah... selengkapnya

7 Rahasia Muka Glowing Alami
15 Juni 2024

7 Rahasia Muka Glowing Alami Oleh: Dedi Purnomo Selamat datang di Ikhtiar.net. Kali ini, mari kita bercerita santai tentang bagaimana... selengkapnya

Kamu Sudah Tua. Jangan Fitness! Ingat Faktor U!
7 Juni 2024

Pernyataan “Kamu Sudah Tua. Jangan Fitness!” ini sering kali muncul dari orang yang tulus menyayangi kita, dengan niat baik untuk... selengkapnya

Cara Mengajak Orang Tua Olahraga
7 Juni 2024

Mengajak orang tua untuk berolahraga, terutama setelah mereka mengalami masalah kesehatan seperti stroke, memerlukan pendekatan yang penuh kasih dan motivasi.... selengkapnya

Olahraga yang Paling Dianjurkan untuk Orang Lanjut Usia
7 Juni 2024

Banyak pertanyaan yang sering ditanyakan kepada saya sebagai pelatih, seperti “Umur saya sudah 30, 40, 50, bahkan 70 tahun. Masih... selengkapnya

4 Manfaat Latihan Beban Secara Ilmiah
6 Juni 2024

Hai! Ada empat hal yang mungkin belum Anda ketahui mengenai manfaat dari latihan beban. Berikut penjelasannya: 1. Latihan Beban Menimbulkan... selengkapnya

Latihan Beban Tidak Ada Kemajuan dan Sering Cedera? Perbaiki 3 Hal Ini
6 Juni 2024

Setelah lebih dari 4 tahun latihan di gym, saya menyadari bahwa ada tiga kesalahan terbesar yang sering dilakukan oleh anak... selengkapnya

12 Hal yang Perlu Dipahami dalam Latihan Beban bagi Pemula
27 Mei 2024

Latihan beban merupakan salah satu cara paling efektif untuk membangun kekuatan, meningkatkan kesehatan tubuh, dan mencapai bentuk fisik yang diinginkan.... selengkapnya

Sakit Karena Keturunan, Mitos atau Fakta?
27 Mei 2024

Banyak orang percaya bahwa penyakit tertentu diwariskan dari generasi ke generasi, sehingga merasa tak berdaya menghindarinya. Namun, apakah anggapan ini... selengkapnya

7 Mitos Seputar Bakar Lemak
27 Mei 2024

Di era modern ini, informasi mengenai diet dan pembakaran lemak beredar luas di masyarakat, namun tidak semuanya dapat dipercaya sepenuhnya.... selengkapnya

Don`t copy text!
Produk Quick Order

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah: