● online
7 Rahasia Muka Glowing Alami
7 Rahasia Muka Glowing Alami
Oleh: Dedi Purnomo
Selamat datang di Ikhtiar.net. Kali ini, mari kita bercerita santai tentang bagaimana cara mendapatkan wajah yang glowing secara alami. Layaknya bunga yang mekar atau buah yang matang, keindahan yang terlihat di luar seringkali merupakan hasil dari perawatan yang baik dari dalam. Begitu pula dengan kulit wajah kita. Berikut adalah tujuh cara alami untuk mendapatkan kulit wajah yang glowing.
7 Rahasia Muka Glowing Alami
1. Latihan Beban
Latihan beban tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran, tetapi juga berkontribusi besar pada kecantikan kulit. Latihan beban meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk menjaga stabilitas gula darah. Ketika gula darah stabil, tubuh lebih efektif dalam menyerap nutrisi, termasuk nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Ini membantu kulit menjadi lebih cerah dan glowing.
Lihat perbandingan Dedi Purnomo sebelum dan sesudah rajin latihan beban:
Jika membutuhkan pengetahuan lebih terkait latihan beban, silahkan follow latihan beban.
2. Hindari Racun (Toxicity)
Racun seperti asap rokok, asap knalpot, alkohol, dan obat-obatan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan mengganggu kesehatan kulit. Menghindari racun ini dapat mengurangi inflamasi dan membantu kulit tetap sehat dan glowing. Selain itu, mengurangi penggunaan obat-obatan yang tidak perlu juga dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
3. Investigasi Penyebab Stres
Stres kronis dapat merusak kulit dan menyebabkan wajah kusam. Daripada mencoba mengelola stres, lebih baik menginvestigasi penyebabnya. Cari tahu apa yang membuat Anda marah, kesal, atau cemas, dan temukan cara untuk mengatasinya. Dengan memahami dan mengelola stres dari akarnya, Anda dapat mengurangi dampak negatifnya pada kulit.
4. Jaga Pola Makan, Pola Gerak, Pola Pikir, dan Pola Nafas
Mengatur pola makan yang sehat, rutin berolahraga, berpikir positif, dan mengatur pernapasan dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Nutrisi yang baik dari makanan, sirkulasi darah yang baik dari olahraga, pikiran yang tenang, dan pernapasan yang dalam semua berkontribusi pada kulit yang sehat dan glowing.
5. Create Stress by Design
Menghadirkan stres yang teratur dan terkontrol melalui latihan fisik seperti high-intensity interval training (HIIT), sauna, dan cold shower dapat membantu tubuh menjadi lebih kuat dan kulit lebih glowing. Stres yang teratur dan terkontrol membantu tubuh beradaptasi dan meningkatkan kemampuan regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit.
6. Dekat dengan Alam
Interaksi dengan alam seperti berjemur di bawah sinar matahari pagi, berolahraga di alam terbuka, atau bahkan hanya berjalan di taman dapat memberikan manfaat besar bagi kulit. Matahari, udara segar, dan elemen alami lainnya membantu tubuh kita tetap sehat dan kulit lebih glowing. Jangan terlalu takut terkena matahari, tetapi juga hindari paparan berlebihan.
7. Kurangi Penghakiman dan Berlatih Keheningan
Mengurangi kebiasaan menghakimi diri sendiri dan orang lain dapat membawa kedamaian batin yang besar. Dengan mengurangi kebisingan mental dan berfokus pada keheningan, kita bisa lebih mendengarkan suara hati. Bagi muslim ada yang namanya shalat tahajud, dll. Kedamaian batin ini berdampak positif pada kesehatan emosional dan fisik, yang pada akhirnya membuat kulit kita lebih glowing.
Dengan melakukan tujuh strategi ini secara konsisten, Anda bisa mendapatkan kulit yang glowing secara alami. Jangan terlalu khawatir dengan produk skincare yang Anda gunakan, karena perawatan dari dalam juga sama pentingnya. Selamat mencoba, dan semoga kulit Anda semakin sehat dan glowing!
7 Rahasia Muka Glowing Alami
Doa Meminta Rezeki yang Halal dan Terbayarnya Utang. Ali bin Abi Thalib Radhiyallahu ta’ala anhu berkata kepada seorang budak, “Maukah kuberitahukan... selengkapnya
Jasa Transkrip Video ke Teks: Solusi Cepat dan Akurat untuk Konten Audio Dalam era di mana konten multimedia semakin mendominasi... selengkapnya
Kamu pasti penasaran dengan manfaat vitamin C untuk wajah yang bisa membuatnya lebih glowing, kan? Nah, aku mau cerita nih,... selengkapnya
Skincare Lokal Yang Aman Untuk Ibu Hamil (Ikhtiar.NET) Skincare Lokal Yang Aman Untuk Ibu Hamil Edukasi skincare kali ini lebih... selengkapnya
Langkah Mudah Turun Berat Badan Dalam 1 Minggu Oleh: Dedi Purnomo Di tulisan kali ini saya ingin mengajak pembaca untuk... selengkapnya
Usaha yang menjanjikan di daerah pedesaan. Pedesaan seringkali memiliki sumber daya alam yang melimpah, serta potensi pasar yang bisa dimanfaatkan.... selengkapnya
Perkenalkan saya Dedi Purnomo, pembuat blog ikhtiar.net. Pada tulisan kali ini saya mencoba memaparkan apa yang menjadi kegelisahan saya sekitar... selengkapnya
Hai, saya Dedi Purnomo, dan saya tahu bahwa banyak dari Anda sedang mencari “lowongan kerja sampingan untuk ibu rumah tangga“.... selengkapnya
Cara menjadi reseller skincare (Ikhtiar.NET) Kunjungi website resmi erto’s: www.ertos.id Pemilihan skincare Bagi Anda yang ingin menjadi reseller skincare, ada... selengkapnya
Berikut ini ide usaha yang menjanjikan di desa versi ikhtiar.net. Sebelumnya saya pernah membuat artikel tentang Ciri Usaha yang menjanjikan... selengkapnya
Menggunakan ertos sebum reducer compact powder, coverage pada wajahmu akan lebih maksimal dalam menyamarkan bintik hitam, pori-pori yang besar, jerawat… selengkapnya
Rp 100.000INSTANT DAY WHITENING HAND BODY LOTION – Mengandung Whitening Agent untuk kulit, merawat dan menjadikan kulit tetap halus, lembut dan… selengkapnya
Rp 63.000Paket Erto’s Glowing Series: Membuat Wajah Glowing & Cerah Bercahaya Harga Glowing Series ERTO’S : Glowing Facial Wash : 100rb…. selengkapnya
Rp 400.0003 in 1 Skin Brightening soap dengan Kojic Acid, Glutathione & Arbutin membantu proses regenerasi sel kulit, membersihkan, melembutkan, menghaluskan,… selengkapnya
Rp 35.000dr. Erto’s Natural Ceramide Ceraphy Face Wash dr. Erto’s Natural Ceramide Ceraphy Face Wash, didesain khusus untuk kulit kering dan… selengkapnya
Rp 140.000 Rp 160.000Erto’s 10% Niacianimide Skin Perfector Serum (High Dose) BPOM NA18211901022 Isi 30 ml Serum multitasker dengan kandungan 10% Niacinamide yang… selengkapnya
Rp 150.000WHITENING CC DAY CREAM – Ertos Whitening CC Cream merupakan alas bedak dengan banyak manfaat untuk kulit wajah. Mengandung berbagai… selengkapnya
Rp 160.000SHEET MASK HYALURONIC ACID + COLLAGEN dr. ERTO’S – Kulit terasa lebih kencang,menyamarkan garis-garis halus di wajah, serta mengunci kelembapan… selengkapnya
Rp 25.000ERTO’S Facial Treatment Mengangkat sel kulit mati pada permukaan kulit wajah dan membantu siklus peremajaan permukaan kulit Mencerahkan kulit Membantu… selengkapnya
Rp 120.000Buttocks brightening Cream Expert Dengan kandungan Niacinamide 5% dan Glycerin 2% membantu mencerahkan bokong, area gelap dan meratakan warna kulit… selengkapnya
Rp 150.000 Rp 160.000
Saat ini belum tersedia komentar.